Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng là cuộc chiến đầy cam go cho các cô nàng béo vùng bụng. Béo bụng khiến bạn mất tự tin cũng như tăng nhiều nguy cơ béo phì, mắc bệnh tiểu đường hay tim mạch. Với loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn như ý muốn.

thuc-pham-giup-giam-mo-bung-hieu-qua

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà xanh giúp giảm mỡ bụng

Trà xanh là một trong những thực phẩm có khá nhiều tác dụng trong việc giảm mỡ bụng, các nghiên cứu cho thấy tinh chất trong trà xanh giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, tiêu hao mỡ vùng bụng, giúp giảm cân nhanh hơn rất nhiều.

Hơn thế nữa, trà xanh còn chứ nhiều polyphenol, giúp kích hoạt các enzyme hòa tan chất béo và lượng đường dư thừ trong cơ thể. Chính vì vậy việc uống trà xanh mỗi ngày không những giúp chị em làm tan biến vùng mỡ thừa mà còn có khả năng chống lão hóa rất tốt nữa đấy.

Bưởi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bưởi là một trong những loại quả cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng vì bưởi rất ít calo và muối, nên giúp cơ thể loại bỏ được lượng nước dư thừa. Ngoài ra, bưởi chứa chất khoáng potassium và các enzyme kích thích hệ tiêu hóa, có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có khả năng chống oxy hóa cao cùng với các tác nhân gây bệnh ung thư cho cơ thể, ngoài ra, cũng có nhiều thành phần dinh dưỡng khá cao. Chất xơ và chất chống ô xy hóa trong súp lơ xanh có khả năng thanh lọc cơ thể, tiêu trừ mỡ bụng rất hiệu quả.

Táo, lê giúp giảm mỡ bụng 

Táo và lê có khả năng hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại quả này khiến bạn không còn thèm đồ ngọt, giúp bạn no lâu hơn. Chính chất xơ trong táo, lê giúp dạ dày no và hạn chế lượng thức ăn mới, khiến bạn không thèm ăn thêm các thức ăn khác.

Bạn sẽ không bị béo phì nếu ăn loại quả này thường xuyên vì táo, lê chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng ít calo và chất béo

Măng tây

Măng tây có chứa chất Atparagin giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa có trong các tế bào, hạn chế sự hình thành, tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng khá hiệu quả.

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm béo vùng bụng hiệu quả. Ngoài ra, có thể tham khảo thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm béo trên Chiaki.vn

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *