Tác động tiêu cực tới nhan sắc khi bạn thiếu ngủ

Có khá nhiều tác động tiêu cực từ việc thiếu ngủ, khiến cho nhan sắc của bạn sẽ giảm đáng kể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ khi bạn thiếu ngủ. Những dấu hiệu dưới đấy nếu không được khắc phục thì sẽ dẫn đến quá trình lão hóa khó hồi phục được cho làn da của bạn.

tac-dong-tieu-cuc-toi-nhan-sac-khi-ban-thieu-ngu

Da thiếu cân bằng, bị khô, sưng đỏ

Thiếu ngủ khiến cho da bị mất nước và thiết độ ẩm, làn da trông giống như nhăn nheo và lão hóa và độ PH giảm đáng kể. Nếu độ pH của da bị giảm, da sẽ khô và không đều màu. Nếu buổi sáng ngủ dậy mà bạn cảm thấy không được khỏe, da dẻ không căng mịn, thì ngày hôm sau hãy đi ngủ sớm hơn 15 phút. Cứ tiếp tục tăng thêm 15 phút vào thời gian ngủ mỗi ngày cho đến khi bạn thấy da đẹp hơn thì đó chính là độ dài lý tưởng cho giấc ngủ của bạn.

Mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một trong những hệ quả của việc bạn thức khuya. Chính lượng cortizol tăng cao đã làm mất cân bằng hormon, gây nên phát ban ở vùng mặt nhiều hơn các vùng khác của cơ thể.

Quầng thâm xuất hiện

Các mạch máu sẽ hoạt động kém linh hoạt khiến cho quầng thâm mắt xuất hiện ngày càng nhiều hơn. Nếu bạn có việc bắt buộc phải thức khuya và mắt bị thâm quầng vào sáng hôm sau, hãy sử dụng các loại kem dưỡng mắt có chứa chiết xuất từ cà phê hoặc trà xanh để bổ sung caffeine, sau đó dùng kem che khuyết điểm thoa thành hình tam giác ngược dưới mắt. Chú ý không nên dùng thêm kem bắt sáng để phân tán sự chú ý vào đôi mắt, thay vào đó hãy dùng son màu đậm để thu hút sự chú ý vào đôi môi.

Nếp nhăn

Làn da nhanh chóng chảy xệ và hình thành nếp nhăn do da không đủ lượng máu lưu thông đến da. Thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi, có thể làm bạn dễ nheo mắt và khuôn mặt sưng lên, cả hai điều này đều góp phần thúc đẩy các nếp nhăn phát triển.

woman in bed awakening pensive thinking

Làm chậm quá trình phục hồi làn da

Thiếu ngủ có nghĩa là cơ thể bạn sản xuất chậm các hormone tăng trưởng của con người. Trong khi đó, hormone tăng trưởng có khả năng tái tạo, phục hồi và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn

Mắt bị sưng bọng

Với những người hay nằm sấp khi ngủ, các dịch tiết trong cơ thể có thể bị đọng lại dưới mắt, từ đó khiến mắt bị sưng phù. Vì vậy, hãy mua một chiếc mặt nạ bịt mắt thật dày để đeo khi ngủ, có khả năng hỗ trợ ức chế dịch tích tụ dưới mắt. Ngoài ra, hãy thường xuyên dùng hai túi trà đắp vào mắt để làm giảm bọng sưng.

Trên đây là một số tác hại ảnh hưởng đến nhan sắc nếu chẳng may bạn thức khuya. Vì thế, hãy bỏ ngay thói quen xấu này. Ngoài ra, có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ hồi phục làn da hiệu quả trên Chiaki.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *