Month – October 2015

Da tuổi dậy thì

Người Nhật Bản có câu: “Nước da đẹp che dấu bảy khuyết điểm”. Nước da không chỉ tác động sâu xa đến cảm nghĩ của người khác mà còn đến cả hình ảnh của ta trong suy nghĩ của chính ta nữa. Thật là bất công khi một đứa trẻ đang lóng ngóng bước vào […]

Da rám nắng

Một trong những nguy hiểm của làn da rám nắng là nó cho ta cảm tưởng rám nắng là tốt: Với sắc nâu vàng rực rỡ, các vấn đề của da như nước da nhợt nhạt, xám xịt, những vết nhăn vết nám bỗng chốc như biến mất. Năm 1991, chương trình môi trường của […]

Phương cách chăm sóc da mùa đông

Đi bộ trong cát sẽ làm đẹp cẳng chân và bàn chân. Mọi bắp thịt đều phải vận động, các chỗ chai sần (callus) sẽ mềm lại và biến mất. Chạy nhảy, vui đùa, bơi lội, cơ thể ta sẽ mạnh lên, nhanh nhẹn hơn, vui tươi hơn. Hãy yêu thích biển. Nước biển có […]

Phương cách làm đẹp tự nhiên

Dùng ngón tay để bôi dầu hoa trà (camellia) lên mặt. Sau đó dùng vải hay túi lụa nhỏ trong đựng cám gạo, cột miệng túi lại, ngâm vài phút trong nước ấm, chà xát lên mặt. Sau đó rửa mặt rồi thấm khô bằng vải lụa. Rồi bôi nước dây mướp (loofah-vine water), hoặc […]

Những phương cách đơn giản

Chất nào cần và chất nào không cần? Có cách nào đơn giản và dễ dàng để da dẻ vẫn được mạnh khỏe hay không? Phải chăng làn da nhạy cảm thường phản ứng lại việc sử dụng quá liều các loại mỹ phẩm? Nhiều phụ nữ cảm thấy bối rối trước sự quảng cáo […]

Kích thích huyệt

Các chương kế tiếp sau đây sẽ giúp ta tìm ra vị trí một số huyệt đạo có lợi cho khuôn mặt, mái tóc, thân thể cũng như trạng thái tinh thần. Một nguyên tắc á đông cần nhớ là sự vừa phải, điều độ. Chỉ kích thích huyệt trong thời gian được quy định, […]

Phương cách làm đẹp cơ bản

Chúng ta có một cách nhìn mới về những phương cách làm đẹp cơ bản, sẽ tập theo những cách bảo vệ sắc đẹp tự nhiên và làm nó tỏa sáng lên bằng những phương tiện tự nhiên đơn giản. Những phương cách này rút tỉa từ túi khôn cổ truyền Đông – Tây, dựa […]

Đừng nên ép buộc

Đó là những chỗ căng cứng, có thể là ở quanh mắt, miệng hay ở trán. Cũng có thể sự căng thẳng hiện diện ở cằm hay hàm. Hãy thư giãn và làm dịu những chỗ đó. Hãy nhớ đến khuôn mặt mềm mại và thư giãn của trẻ thơ. Hãy để cho mắt được […]

Bài tập 8. Rèn luyện

Đôi lúc hãy tự đặt ra các bài tập đơn giản nho nhỏ về sức chịu đựng. Thí dụ như ăn kham khổ và ít hơn thường ngày, thức dậy sớm hơn thường lệ, tắm lạnh thay vì tắm nóng. Nếu sức khỏe cho phép, hãy bước ra ngoài mưa gió một lát, hãy phóng […]

Chăm sóc vật dụng

Hãy chọn vài đồ vật thường dùng hàng ngày. Bỏ ra độ nửa tiếng để lau rửa sửa chữa, chọn lọc, bảo quản những đồ vật đó. Hãy tập trung chú ý vào mỗi đồ vật và làm cho nó mới lại. Hãy thầm nói lời cảm ơn nó, nâng niu nó lúc lau rửa, […]