Thư giãn đơn giản

Tắm. Tắm là cách giúp thư giãn hoàn hảo. Người tắm như đang buông trôi tất cả và hít thở sâu hơn trong bầu không khí mịt mù hơi nước, trong làn nước ru êm ấm cúng. Nên có thêm một vài loại muối khoáng, thảo mộc, dầu thơm thì càng tăng cảm giác thư giãn như thể được tái sinh. Những chất gây thư giãn là hoa quất (linden), lá xô thơm (sage), hạt, rễ lá ngưu bàng (burdock), rễ, lá hoa chuông (comfrey), lá hoa tím (violet), hoa lá păngxê, lá bạc hà (spearmint), hoa hồng, lá cỏ roi ngựa (vervain), hoa cúc, lá đào, cám gạo sữa, rượu sakê. Dùng những hoa lá khô, pha vào nước tắm như cách pha trà.
Xông hương là hít những tinh dầu thơm để được dễ chịu và sảng khoái. Có thể pha vào bồn tắm, xức lên da, thoa khắp người, hay xịt trong phòng. Đó là tinh dầu húng quế (basil), xô thơm (sage), húng tây (thyme), chanh, oải hương (lavender) và cam cúc (camomile). Cũng có thể đốt nhang tẩm các tinh dầu này, hoặc trang hoàng hoa tươi trong phòng.
Uống trà. Thời gian ngồi uống trà một mình hay với bè bạn có thể xem như thời gian giải lao giữa nhịp đời sôi động. Loại trà xanh của Nhật Bản, nước pha ra xanh trong, có lẽ là có hiệu quả hơn cả cà phê. Nhưng nước trà không quan trọng bằng hành vi pha trà và uống trà, chính sự thưởng thức và cảm nhận mới là tất cả.
Các loại trà để thư giãn có thể làm từ húng quế, cam cúc, bài hương (hyssop), hương chanh, bạc hà, hương thảo, xô thơm, tảo bẹ, ngọc trai, nấm shiitake, v.v.. Trước tiên dội nước các nguyên liệu cho nó mềm ra rồi đem nấu khoảng 10 phút. Nếu là nấm shiitake thì mỗi ngày chỉ pha một tai nấm. Nếu là bột ngọc trai thì khuấy một thìa canh trong một cốc nước nóng.
Hãy đọc một đoạn văn trong cuốn sách “Trà Thư” của Okakura Kabuzo viết năm 1906:
Trong lúc đợi ta hãy nhấp một ngụm trà. Ánh nắng chiếu soi vàng ngọn tre, suối nước lăn tăn sung sướng, và trong ấm nước kia nghe như có tiếng rì rào của rặng thông xanh. Hãy tan hồn trong mộng để vấn vương trong cái đẹp ngu ngơ của vạn vật.
Xoa bóp. Xoa bóp đem lại cho ta sự thư giãn đến tận xương tủy và làm cho sự căng thẳng trong thân ta như tan biến mất. Một trong những mục tiêu của xoa bóp là tái lập lại sự tuần hoàn điều độ của nguồn năng lượng, nó không chỉ có tác dụng điều trị bệnh mà còn ngăn ngừa bệnh nữa.
Việc xoa bàn chân đúng cách có lợi ích cho toàn thân nên ngoài cách xoa bằng tay người ta còn chế ra nhiều công cụ để xoa bàn chân.

Sản phẩm son mac ruby woo được ưa chuộng bởi những màu sắc phong phú, đa dạng, hiện đại, phù hợp với nhiều độ tuổi, phong cách và sở thích của từng người. Bên cạnh dòng son ngoại của các thương hiệu nổi tiếng thì son lip on lip Silky Matte của công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) cũng là "vũ khí" làm đẹp được nhiều người kể cả những người đẹp nổi tiếng cũng yêu thích, tin tưởng sử dụng. Thành phần thiên nhiên lại được sản xuất với công thức cải tiến, son dưỡng eos giúp môi trở nên mềm mượt ngay sau khi sử dụng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *